今年は、腹を立てない
何故なら、一番困るのは私だから

今年は、悲しまない
何故なら、一番悲しむのは私だから

だってそうでしょ
怒り声を一番に聞くのは私
泣き声を一番に聞くのも私

何より先に自分を犠牲にしてしまう
知らず知らずのうちに自分を傷つけ
不信の人間関係に迷い込んでしまう

もちろん相手も例外ではない
汚い言葉を口にしなくても
聞けば心は傷つき痩せていく

怒れば怒るほど、憎めば憎むほど
一日中その人と一緒にいることになる

それだけで気は沈み
心は憂鬱、体は怠く
正に「病は気から」である

だから今年一年
嫉妬しない、後悔しない
怒らない、憎まない

2021.1月

果たして、この一年
私は
成長することができたのだろうか

確かに食べた物は身に付いて
見た目も、体重も増えている
確実に365日は過ぎている

そんな今
私達が口にしている「成長」は
自分から成長していると言えるものではない

成長には、「量的成長」と「質的成長」の二つがある

何も意識しないでもできるのが「量的成長」
意識してもうまくできないのが「質的成長」
「外見＝見える成長」「人格＝見えない成長」の二つである

そんな私達の人生は
一人で生きていけない人生
類が友を呼んでくる人生

だから、「成長」しようと
気づけなかったことが一つでも気づけるように
伝えられなかった心を一つでも伝えられるように
守れなかった人を一人でも多く守れるようにと、生きてきた

なぜなら
私達が暮らす世間でいう人格は
家庭・会社で、社会で受け持つ役割を指すみたいだから

2020.12月

何度言っても
何度教えても
分かってもらえない

仕方なく今日も
飽きもせず同じことを
何度も、何度も

この現実から
逃げたくなる
諦めたくなる

でも、そんな時こそ思い出してほしい
誰もが最初からできるわけではないと
そういう自分も手取り足取り教えられてきたことを

誰もが、粘り強く教えてもらえたからこそ
諦めずに諭してくれたからこそ、今がある
この気持ちは、その時教えてくれた方の気持ちだ

だからこそ、今度は自分がしてあげる番！

2020.11月

常に明日があると信じ
明日に向かって生きて
今、ここに自分がいる

今日も昨日と変わらないように
明日があるという姿勢はいい
明日に向かって生きるのもいい

だからといって
人生がそのままいいとは限らない

時にはこんな人がいる
今に満足できないから
明日に向かって頑張る

今に満足できてないことを
ある意味
モチベーションにしている

そんな人は
今が今までの努力の結果だと
振り返ることもなく
今までと同じ努力を
今も続けている

2020.10月

新型コロナ・熱中症対策
どちらも「新しい生活様式」
しかし以下の2点は要注意

第一に「マスクの着用」
心拍数や呼吸数や血中二酸化炭素濃度
体温温度を上昇させる

マスクにおける注意点は
マスクを外し休養すること

水分補給はもちろんのこと
周囲の人と少なくとも2m以上確保できれば
一時的にマスクを外し休養することである

第二に「エアコンの使用」
部屋を快適温度にしてくれるが
換気はしてくれない

冷房時における注意点は
定期的に窓の開放を行うこと
換気扇による換気を行うこと

新型コロナ・熱中症に共通する健康管理は
平熱を知る為の定時の体温測定
なによりも「健康管理の第一歩」

2020.9月